Smoke Free

Kurzbeschreibung

Smoke Free ist eine evidenzbasierte, digitale Therapie zur Rauchentwöhnung, die in Form einer Smartphone-App angeboten wird. Sie folgt deutschen und internationalen Leitlinien zur Behandlung von Tabakabhängigkeit und verwendet eine Reihe von bewährten Techniken zur Änderung des Gesundheitsverhaltens, die auf etablierten psychologischen Theorien beruhen. Der Ansatz zur Verhaltensänderung vereint die Methoden der positiven Bestärkung bei Fortschritten mit der Methode der Rückmeldung über Erfolge, um Patient:innen zu helfen, dem Verlangen zu Rauchen zu widerstehen. Techniken zur Steigerung der Motivation und Selbstwirksamkeit, zur Stärkung des Aufhörwillens, zur Festlegung von Zielen und eigenständiger Belohnung beim Erreichen dieser und zur Durchführung von Übungen zur Entscheidungsbalance werden durchgehend verwendet.

Inhalte des 90-tägigen  Behandlungsprogramms

• ein umfangreiches 90-tägiges Rauchstopp-Programm
• Gamification-Elemente zur Steigerung der Adhärenz
• Unterstützung durch den „Quit Coach“-Chatbot unabhängig von Tageszeit
• ein Spiel, mit dem sich Patient:innen auf unterhaltsame Weise von Rauchverlangen ablenken können
• diverse Fortschrittsindikatoren und Motivations-Tools
• ein digitales Rauchstopp-Tagebuch als Möglichkeit zur Reflexion
• soziale Unterstützung durch andere Menschen im Community Chat

Einblicke in die Benutzeroberfläche

Klinische Evidenz

Eine Pilotstudie mit 76 Raucher:innen in Deutschland ergab, dass 32,9 % der Proband:innen vier Monate nach dem Aufhördatum angaben, nicht mehr zu rauchen.

Weitere Belege für die Wirksamkeit stammen aus einer großen randomisierten Studie mit Nutzer:innen weltweit. Dabei wurde festgestellt, dass die Wahrscheinlichkeit, rauchfrei zu bleiben, bei denjenigen, die die Missionen erhielten, fast doppelt so hoch war wie bei denjenigen, die die Grundfunktionen der App erhielten (n = 28.112, OR = 1,90, 95%-I = 1,53–2,37, p < ,001).

Eine zweite Studie ergab, dass Personen, die den Chatbot erhielten, mit mehr als doppelt so hoher Wahrscheinlichkeit rauchfrei blieben als Personen, die die Missionen und die anderen Funktionen erhielten (n = 57.214, OR = 2,38, 95%-KI = 2,19–2,58, p < ,001).